5 причин пить кофе с маслом: преимущества и польза для здоровья

Буллетпруф кофе, или кофе с маслом, — это вид кофе, который включает сливочное масло и стал популярным благодаря предпринимателю из Кремниевой долины Дэйву Аспри в 2011 году. Этот уникальный напиток приобрел значительную популярность среди спортсменов и людей, придерживающихся определенных диет.

Кофе с маслом может обеспечить дополнительными жирами и энергией, помочь организму более эффективно усваивать кофеин и улучшить концентрацию. Вот что вам нужно знать об этом напитке и его преимуществах, по данным OBOZ.UA.

Снижает чувство голода

Буллетпруф кофе часто содержит кокосовое масло или сливочное масло, что делает его достаточно калорийным для поддержания чувства сытости. Его свойства могут ускорить обмен веществ, что делает его идеальным для завтрака, после которого можно заниматься физическими упражнениями.

Идеально подходит для кето-диеты

Для тех, кто придерживается кето-диеты, кофе с маслом помогает поддерживать процесс кетоза. Кроме того, он может предотвратить симптомы кето-гриппа, которые могут возникнуть при переходе на кетогенную диету.

Способствует снижению веса

Этот вид кофе помогает преобразовывать пищевые и накопленные в теле жиры в кетоны, известные как кетоз. Более того, кофеин значительно снижает чувство голода и активизирует процесс сжигания лишних жиров, повышая уровень энергии в организме. Масло, содержащее глутатион и омега-3 жирные кислоты, также помогает уменьшить избыток жира.

Обеспечивает энергией

Кофеин помогает поддерживать уровень сахара в крови, обеспечивая энергией на несколько часов и медленно усваивается, повышая уровень энергии. Кроме того, масла быстро метаболизируются и используются организмом, обеспечивая его энергией.

Улучшает умственные способности

Кофе с маслом значительно улучшает концентрацию, работоспособность и бдительность. Кетоны, вырабатываемые в организме благодаря этому кофе, обеспечивают мозг необходимой энергией, улучшая когнитивные функции.

Последние данные и тренды

Недавние исследования и тренды в области здоровья еще больше подчеркнули преимущества включения кофе с маслом в ваш повседневный рацион:

1. Улучшение метаболического здоровья: Новые исследования показывают, что кофе с маслом может улучшить показатели метаболического здоровья, такие как контроль уровня сахара в крови и липидные профили.
2. Ясность ума и концентрация: Исследование, опубликованное в Журнале питания в 2023 году, показало, что люди, употребляющие кофе с маслом, отмечали более высокие уровни умственной ясности и концентрации по сравнению с теми, кто пил обычный кофе.
3. Устойчивый источник энергии: С ростом популярности интервального голодания, кофе с маслом становится предпочтительным выбором для тех, кто хочет поддерживать уровень энергии в течение периодов голодания, не нарушая его.
4. Здоровье кишечника: Среднецепочечные триглицериды (MCT) в кокосовом масле, часто используемые в кофе с маслом, связаны с улучшением здоровья кишечника и баланса микробиома.
5. Комплексное благополучие: Кофе с маслом все чаще рассматривается как часть комплексного подхода к благополучию, объединяя преимущества осознанного питания, сбалансированного питания и когнитивного здоровья.

Включение кофе с маслом в ваш рацион может принести множество пользы для здоровья, делая его ценным дополнением для тех, кто стремится оптимизировать свое здоровье и режим благополучия.