Конкретные даты, которые следует учитывать… Когда мы пьем кофе?

Многие люди продолжают пить кофе сразу после пробуждения из-за его эффективной роли в улучшении настроения. подходящее время.

Кофе – любимый напиток всех людей, в том числе и немцев, что подтверждается оценками, что 73 процента немцев пьют кофе ежедневно. А процент немцев, которые вообще не пьют кофе, составляет всего 6 процентов. Существует множество исследований этого напитка по сравнению с другими напитками. Большинство результатов испытаний оказались положительными и однозначно подтверждают, что этот напиток является вполне полезным стимулятором.

Кофе укрепляет память и предотвращает диабет, содержит антиоксиданты и обеспечивает организм большим количеством энергии. Это также снижает риск развития серьезных заболеваний, включая рак печени, рак кожи и нервные заболевания, о которых многие могут не знать.

Результаты исследований иногда могут противоречить влиянию кофе на некоторые заболевания, такие как когнитивные нарушения, деменция и болезнь Альцгеймера, но большинство этих исследований подтверждают, что кофе защищает от этих заболеваний. Кроме того, в двух недавних исследованиях ученые доказали, что совместное употребление кофе и чая положительно влияет на когнитивные функции. Обратите внимание, что употребление чая само по себе не эффективно решает проблему когнитивных нарушений, но недавнее исследование подтвердило, что употребление кофе от 3 до 5 раз в день в среднем возрасте помогает снизить заболеваемость деменцией на 65 процентов. Немецкий веб-сайт Gesundheit Identity. По вопросам здравоохранения.

Не рекомендуется пить кофе сразу после пробуждения.

Нет сомнений в том, что восхитительный вкус кофе и его способность каждое утро улучшать настроение побуждают многих людей продолжать пить его ежедневно. По данным немецкого веб-сайта Gesunde Ernerung, получение всех преимуществ кофе зависит от знания подходящего времени для его употребления. Чтобы получить пользу от утреннего кофе, исследователи советуют не пить его сразу после пробуждения. Скорее, вам придется немного подождать, а затем выпить его. Исследователи связывают это с тем, что надпочечники при пробуждении выделяют гормон кортизол, известный как «гормон стресса», и этот гормон помогает организму восстановить способность выполнять свои функции, тем самым обеспечивая организм энергией естественным путем. При употреблении кофеина сразу после пробуждения уровень энергии в организме чрезмерно возрастает.

С другой стороны, употребление кофе через два часа после пробуждения дает организму больше энергии, когда его естественная энергия начинает постепенно снижаться. А это значит, что наиболее подходящее время, чтобы выпить утренний кофе и получить пользу от воздействия кофеина на организм, — около половины восьмого, при пробуждении, например, в семь.