Чистка зубов после кофе: распространенная ошибка, говорят эксперты

Если вы чистите зубы сразу после того, как выпьете чашку кофе, возможно, вам стоит пересмотреть свою привычку. Стоматологи предупреждают, что эта практика может причинить больше вреда, чем пользы вашим зубам.

Кислотное воздействие

Кофе известен своими кислотными свойствами. По словам специалистов по стоматологическому здоровью, употребление кофе создает кислую среду во рту, что временно смягчает эмаль на зубах. Чистка зубов сразу после этого может привести к эрозии этой смягченной эмали, вызывая постоянное повреждение и повышенную чувствительность.

Почему важно подождать?

Эксперты рекомендуют подождать как минимум 30 минут до часа после питья кофе перед тем, как чистить зубы. Это позволяет слюне нейтрализовать кислоты и эмали затвердеть, уменьшая риск эрозии. «Полоскание рта водой после питья кофе может помочь смыть часть кислот и является хорошей временной мерой», предлагает доктор Джон Смит, ведущий стоматолог в Дубайской стоматологической клинике.

Защитные меры

• Используйте соломинку: чтобы минимизировать контакт кофе с зубами, можно использовать соломинку.
• Пейте воду: питье воды после кофе помогает смыть кислоты.
• Жуйте жевательную резинку без сахара: жевание резинки помогает стимулировать выработку слюны, что способствует нейтрализации кислот.

Поддержание здоровья полости рта

Регулярные гигиенические процедуры остаются крайне важными. Чистите зубы дважды в день фторсодержащей зубной пастой, пользуйтесь зубной нитью ежедневно и регулярно посещайте стоматолога. Следуя этим рекомендациям, вы сможете наслаждаться кофе, не нанося вреда здоровью зубов.

Эти советы поддерживаются выводами Американской стоматологической ассоциации (ADA), которая подчеркивает риски чистки зубов сразу после употребления кислых напитков.

Для получения дополнительной информации о поддержании здоровья полости рта посетите сайт Американской стоматологической ассоциации по адресу www.ada.org.

Источник: Американская стоматологическая ассоциация (ADA).