Кофе продлевает жизнь офисным работникам: Китайское исследование, поддержанное мировыми исследованиями
Недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Сучжоу в Китае, подтвердило, что ежедневное употребление 2-3 чашек кофе может снизить риск смерти от серьезных заболеваний среди офисных работников на целых 33%. В исследовании приняли участие более 10 000 добровольцев, которые находились под наблюдением в течение десяти лет. Участники предоставляли информацию о своих привычках сидячего образа жизни, физических упражнениях и количестве потребляемого кофе.
Польза кофе для здоровья
Исследование показало, что у офисных работников, которые проводили не менее 6 часов в день в сидячем положении и выпивали 2-3 чашки кофе ежедневно, снизился риск смерти от заболеваний, связанных с сидячим образом жизни, таких как диабет, сердечные заболевания и рак. Это связано с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами кофе.
Поддержка мировых исследований
Эти выводы поддерживаются многочисленными другими исследованиями, проведенными в США и Европе. Например, исследование, в котором приняли участие полмиллиона человек в Британии, показало, что употребление кофе связано с 14%-ным снижением риска смерти у тех, кто пил до восьми чашек в день (Harvard School of Public Health). Дополнительно, исследования, проведенные в десяти европейских странах, подтвердили, что кофе улучшает функцию печени и помогает контролировать уровень глюкозы в крови (Imperial College London).
Рекомендации экспертов
Известный российский врач Александр Мясников высоко оценил пользу кофе для здоровья, отметив, что кофе является частью программы химиопрофилактики рака и помогает предотвратить развитие рака печени. Он также подчеркнул его роль в снижении риска артрита, диабета и нарушений сердечного ритма (livescience.com) (ScienceDaily).
Заключение
Эти совокупные результаты показывают, что умеренное потребление кофе может иметь значительные положительные эффекты для здоровья, особенно в снижении негативного воздействия сидячего образа жизни. Тем не менее, исследователи подчеркивают важность умеренного потребления кофе в рамках сбалансированной диеты и здорового образа жизни.
Для получения более подробной информации о исследовании вы можете посетить сайт Biomedcentral.
