الإفراط في تناول القهوة قد يُخفِّض نشاط الجسم

حذَّرت خبيرة تغذية علاجية من الإفراط في شرب القهوة، لافتة إلى أن الإكثار منها يُخفِّض مستوى نشاط الجسم.

وتفصيلاً، أوضحت اختصاصية التغذية نورهان ناصر أنه على الرغم من المعرفة بأهمية تناول القهوة التي تزود الجسم بالطاقة إلا أن هذا المشروب له آثار معاكسة لهذه الفكرة الإيجابية.

وأوضحت أن السبب في ذلك يعود إلى الإفراط في تناوله، أو إضافة الشراب والسكر أو المحليات الصناعية له.

وأشارت إلى أن هذه المكونات المضافة تتسبب في خفض مستوى النشاط لدى صاحبها.

ونصحت الخبيرة بتناول القهوة باعتدال من أجل الاستفادة من فوائدها للجسم والعقل.

ونصحت بتناول مشروبات خالية من الكافيين قبل 6 ساعات على الأقل من موعد النوم في حال كنت تعاني مشكلةً في النوم، أو تعاني الأرق.