Для многих ежедневное употребление чашки кофе — это привычка. Однако один врач недавно предостерег, что определенные симптомы могут свидетельствовать о необходимости полностью прекратить пить кофе.
Анис Халаф, врач, специализирующийся на китайской медицине, поделился с 457,000 подписчиков в TikTok простым тестом для проверки, может ли кофе вредить их здоровью: «Посмотрите в зеркало и проверьте свой язык. Если вы заметите много трещин и толстый желтый налет, это может быть признаком того, что вам следует избегать кофе».
Доктор Халаф связывает это состояние с «возможным дисбалансом в организме», который может усугубляться приемом кофеина. Он называет этот дисбаланс «недостатком инь», концепцией в китайской медицине, при которой исчерпываются инь (охлаждающие и питающие аспекты) в организме, что приводит к повышению температуры тела, увеличению тревожности и сухости во рту и горле.
Доктор Лоуренс Каннингем, врач общей практики из UK Care Guide, предоставил дополнительные разъяснения, заявив, что «недостаток инь» указывает на физический дисбаланс, при котором исчерпываются питающие аспекты организма. Это состояние может привести к таким симптомам, как бессонница, нарушения сердечного ритма и другим дискомфортам. Его комментарии были опубликованы британской газетой «Mirror».
Дисфункция пищеварительной системы
Доктор Каннингем также объяснил значение толстого желтого налета на языке: «По моему опыту, толстый желтый налет обычно указывает на дисфункцию пищеварительной системы, а не на специфическую неприязнь к кофе. Это может быть связано с рядом факторов, таких как плохая гигиена полости рта, обезвоживание или наличие бактерий и дрожжей».
Хотя кофе сам по себе обычно не является прямой причиной, он может усугубить состояния, которые приводят к образованию этого налета. «Кофе кислый и может изменить баланс водорода во рту, что может способствовать размножению бактерий и дрожжей и привести к образованию желтого налета на языке», — добавил доктор Каннингем.
Другие предупреждающие знаки
Существуют и другие признаки, указывающие на то, что кофе может негативно влиять на ваше здоровье. Боли в желудке и кислотный рефлюкс являются распространенными симптомами, так как известно, что кофе увеличивает производство желудочного сока. Доктор Каннингем отметил, что «частые головные боли или мигрени могут иногда быть связаны с чрезмерным потреблением кофе, особенно если человек потребляет большие количества в течение дня».
Рекомендации экспертов
Медицинские эксперты обычно советуют умеренность в потреблении кофеина из-за возможных рисков для здоровья. Чрезмерное потребление кофеина, особенно из кофе, может привести к различным проблемам со здоровьем, включая:
- Увеличение частоты сердечных сокращений: Высокие уровни кофеина могут вызывать сердцебиение и увеличивать частоту сердечных сокращений.
- Нарушения сна: Кофеин может мешать режиму сна, вызывая бессонницу или плохое качество сна.
- Тревожность и беспокойство: Высокое потребление кофеина может усиливать тревожность и вызывать чувство беспокойства.
- Проблемы с пищеварением: Кофе может раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать дискомфорт в пищеварительной системе.
Для поддержания хорошего здоровья необходимо следить за реакцией организма на кофе и соответственно корректировать его потребление. Принятие других здоровых привычек, таких как поддержание надлежащего увлажнения, соблюдение гигиены полости рта и сбалансированного питания, может помочь смягчить некоторые негативные эффекты, связанные с потреблением кофе.
Для тех, кто испытывает описанные доктором Халафом симптомы, может быть разумным уменьшить или прекратить употребление кофе и проконсультироваться с врачом, чтобы решить любые основные проблемы со здоровьем.