Кофе помогает сохранять стойкость в условиях стресса
Дубай – Qahwa World
Кофе давно известен своей способностью поддерживать бодрость и концентрацию, однако новое исследование показало, что его действие может быть гораздо шире. В статье, опубликованной в журнале Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, сообщается, что кофеин способен усиливать стойкость при выполнении сложных или даже невыполнимых задач, и этот эффект наиболее выражен в условиях стресса.
Учёные из Амхерст-колледжа в США провели три эксперимента с участием 329 студентов. В задания включались элементы, намеренно сделанные неразрешимыми. В первом эксперименте доза кофеина в 40 мг (примерно половина чашки кофе) не дала заметного результата. Во втором этапе 100 мг кофеина — эквивалент стандартной чашки — помогли участникам дольше сохранять стойкость в визуальном тесте, хотя в вербальном задании этот эффект не проявился.
Наиболее яркие результаты были зафиксированы в третьем эксперименте, где применялся стресс-тест с погружением руки в холодную воду. Добровольцы, пережившие лёгкий стресс и получившие 100 мг кофеина, демонстрировали значительно большую стойкость по сравнению с контрольной группой. У участников без стрессового воздействия, наоборот, наблюдалось небольшое снижение стойкости после приёма кофеина.
Исследователи считают, что действие кофеина связано со стимуляцией систем нейромедиаторов, включая дофамин, норадреналин и аденозин, а также с изменением восприятия усилий и вознаграждения. Важную роль играют гормоны стресса, прежде всего кортизол: его повышение после стрессового воздействия может усиливать когнитивный ответ на стимуляторы. По данным PsyPost, в визуальном тесте доля времени, затраченного на поиск несуществующего объекта, увеличилась с 38% до 52% после приёма кофеина в условиях стресса.
Авторы подчёркивают, что полученные данные являются предварительными. Среди ограничений — достижение некоторыми участниками максимального лимита времени и различия в уровне регулярного потребления кофеина, которые не учитывались в полной мере. Учёные призывают к дальнейшим исследованиям с использованием физиологических показателей и нейровизуализации для более глубокого понимания механизмов воздействия кофеина.
Кофеин является самым распространённым психоактивным веществом в мире, миллиарды людей ежедневно употребляют его для поддержания работоспособности и концентрации. Новое исследование показывает, что его польза может выходить за рамки обычной бодрости, помогая сохранять стойкость и преодолевать трудности в стрессовых ситуациях.
