Российский диетолог предостерег от употребления кофе сразу после еды.
Как сообщает радио Sputnik, диетолог Наталья Нефедова рекомендовала пить кофе более чем через 30 минут после еды.
Специалист сказал, что употребление кофе во время или сразу после еды нарушает процесс усвоения макро- и микроэлементов.
Она добавила, что если постоянно пить кофе во время еды, организм будет получать меньше цинка, железа и магния.
Кроме того, кофе способен выводить кальций из организма, поэтому его лучше пить с молоком или с кусочком сыра. Подчеркивая, что важно помнить, что молоко добавляет дополнительные калории в напиток.