Дубай — Qahwa World
Недавнее исследование показывает, что регулярное употребление кофе и чая с кофеином может снизить риск развития деменции и поддерживать когнитивные функции на протяжении долгого времени.
Исследование было опубликовано в журнале JAMA 9 февраля 2026 года и охватило более 131 тысячи участников, наблюдение за которыми длилось до 43 лет. В исследовании участвовали женщины из исследования здоровья медсестер и мужчины из исследования профессионалов здравоохранения при этом исключались участники с диагнозами рака болезни Паркинсона или деменции на момент начала исследования. За время наблюдения было зафиксировано 11 тысяч 33 случая деменции.
Результаты показали, что люди с более высоким потреблением кофе с кофеином примерно 2-3 чашки в день имели на 18 процентов меньший риск развития деменции по сравнению с группой с низким потреблением. Умеренное потребление чая 1-2 чашки в день также ассоциировалось с аналогичными преимуществами. Кофе без кофеина значимого влияния на риск деменции и когнитивные функции не показало.
Вам может понравиться: Чёрный кофе без сахара снижает уровень хронического воспаления
Исследователи отметили небольшое улучшение когнитивных показателей у участников, регулярно употреблявших кофе или чай с кофеином. В когорте исследования здоровья медсестер более высокий уровень потребления кофе коррелировал с улучшением результатов телефонного теста когнитивного статуса и общей когнитивной функции, а субъективные жалобы на снижение памяти встречались реже.
Доктор Дилан Уинт невролог из Кливлендской клиники не участвовавший в исследовании отметил что кофеин может способствовать снижению накопления белка амилоид бета связанного с болезнью Альцгеймера а также оказывать другие нейропротективные эффекты.
Хотя результаты обнадеживающие эксперты предупреждают о необходимости дальнейших исследований для подтверждения причинно-следственной связи. Доктор Уинт подчеркнул что поддержка здоровья мозга также требует сбалансированного питания регулярной физической активности и умственной стимуляции.
Это исследование добавляет новые доказательства того что умеренное потребление кофе и чая с кофеином может быть простой и приятной стратегией для поддержания здоровья мозга в долгосрочной перспективе.
